Як погода впливає на метеозалежних людей? Та як з цим боротися?

Різкі перепади погоди дуже сильно впливають на наш емоційний, моральний та фізичний стан. Навесні коли погода, ще не адаптована, то сяє сонце, то льє дощ, метеозалежні люди страждають від таких перепадів. У них може виникникати роздратованість, втрата працездатності, поганий настрій та невмотивованість.

Чому хтось відчуває кардинальні зміни а хтось реагує на це по іншому?

Є люди, які більш метеозалежні й чутливі до зміни погодних умов: вийшло сонце – настрій покращився, сонце зайшло – психологічний стан погіршився. Причини цього явища недосліджені, це може бути спадковість чи просто біологічна особливість людини.

Також виділяють ступені метеозалежності:

мозковий – проявляється головними болями, мігренню, запамороченням;

серцевий – виникає біль у серці, задишка;

астеноневротичний – супроводжується безсонням, дратівливістю;

змішаний – поєднує симптоми різного типу.

Як боротися з метеозалежністю?

1. Зменшити вживання солі. Вона викликає спрагу і вода, яку людина п’є іде не в у кров, а для того, щоб вивести сіль через нирки. Вони в свою чергу з цим впоратися швидко не можуть, тому починаються набряки, починають перетискатись судини і підвищується тиск.
2. Частіше перебувайте на свіжому повітрі – це корисно для здоров’я та сприяє нормалізації сну.
3. Загартованість. Це призводить до того, що судини зберігають свою еластичність і здатні легше підлаштовуватись під зміну тиску і складу повітря.